据美国《赫芬顿邮报》报道，“压力山大”并不是一句夸张的表达，现代人经历着各种形式的压力，有的来自工作，有的来自家庭。近期一项民意调查显示，超过1/4的美国人（约6000万人），认为自己经历着巨大压力。
面对压力，人们常常感到束手无策。持续长久的或过大的压力，一旦超出了个体所能耐受的适应和应付能力，会扰乱人的生理功能和心理活动，损害人的身心健康，甚至加剧人体的以及精神的疾病，从而导致许多严重的后果。但是，心理压力其实也有一些积极作用的，主要有几下几点：
适度的心理压力让记忆更敏锐：你是否注意到当压力来袭时，记忆力会提高？当你应对大型考试时，答案会自然蹦出脑海？这是由于压力荷尔蒙提高了你的警觉性。偶尔的压力让人注意力更集中，能够提高人的回忆能力，在考试或工作汇报中起到积极作用。
心理压力让人更具创造力：假如你去问任何作家或艺术家她们的创作过程，她可能会说自己最好的作品是经历了各种痛苦、挫折之后才创作出来的。压力往往先于或者伴随着创造性的突破而产生。如果我们的大脑完全处于平静或放松的状态，它们就无需用与众不同的角度看待事物。当我们偶然发现一个新思路时很可能会觉得压力大增，因为新的压力往往伴随着改变而生。
心理压力可以提高免疫系统：研究表明，压力的突然爆发能激起我们的“抵抗机制”，而我们自身的免疫系统也可能会因此而受益。临床精神病专家MarkGoulston博士也谈到，突然而短暂的压力对免疫系统是有帮助的。
适度的心理压力可以提高工作效率：成功人士通常会将压力转化为正面能量及动力，绝不让压力压垮自己。在工作中，往往工作量越少，效率就越低。工作中压力过小容易让人产生自满，影响实际完成的工作量。当你敢于冒险，选择面对工作中的困难时，也许我们的压力会增大，但这会帮助我们形成坚忍不拔的精神，也能培养自信。
心理压力带给生活更多乐趣：当我们面对某些新鲜未知的事物时，我们往往会产生一些压力，但是如果我们有意识的将自己置身于压力环境中，就是为了享受生活，体验不同的事物，挑战自己，则可以给生活更多乐趣。
心理压力可以增加我们的心理承受力：温室里的花朵被保护的很好，无忧无虑，没经历过挫折，但是当真正遇到困难时，往往会遭受重创。所以，从小承受一些压力，随着逐步面对问题，解决问题，我们的心理承受能力也会越来越强，在未来的成长中，可以面对更大的困难和挑战。
成都心理咨询网站
成都心理咨询电话：
