在线心理咨询来访者注意事项（一）
来源：成都心理咨询网站 作者：成都心理咨询公司 时间：2020-09-18 13:50:51 浏览次数： 次
文章摘要：随着互联网和各种网上咨询平台的盛行，再加上生活节奏的加快，越来越多的人会选择在线上进行心理咨询，那么找 在线心理咨询需要注意些什么问题 ，才能够得到心理咨询师的最大
随着互联网和各种网上咨询平台的盛行，再加上生活节奏的加快，越来越多的人会选择在线上进行心理咨询，那么找在线心理咨询需要注意些什么问题，才能够得到心理咨询师的最大帮助呢？
第一、尽量选择视频或语音的方式进行咨询。视频中，表情和动作都会更生动真实一些，语音中，语调和语速也能够被咨询师关注到，通过这些丰富的语言或非语言信息，自己可以向咨询师传递更多的信息。而且，视频或语音的方式，还能够让自己更快地了解咨询师，和咨询师建立起良好的咨询关系，为咨询打下基础。
第二、学会更准确地表达自己的情绪，多收集一些与情绪有关的词汇，线上咨询，尤其是文字咨询，咨询师要了解到来访者的情绪，是有一定的困难的，如果来访者可以多掌握一些情绪词汇，并且准确表达出来，有利于线上咨询的效率提高，也有利于咨询师把握来访者的问题和状态。
第三、当我们有很多问题想要咨询的时候，可以先告诉咨询师大致有哪些问题，再挑选一个自己最关心，最想先解决的问题。大致描述问题可以让咨询师心里有个谱，又能够节约时间，让自己有更多地时间表达自己最关心的问题，我们最关心的问题往往是在当前最能够影响我们情绪和状态问题，如果从这个问题着手，能够先让我们得情绪缓和下来，平静下来，我们的大脑也能够更加冷静地思考，这时候也许其他问题，我们便能够通过自己的思考和努力去解决。
第四、要给咨询师表达的时间和机会，要用心回答咨询师提到的问题。如果只是自己不停的表达，而不给咨询师表达的时间，那么可能在很长一段时间内，自己会觉得好像咨询师没什么作为，却忽视了一点，可能是自己太专注于自己的倾述，要记得，线上心理咨询也是一个互动的过程。对于咨询师提到的问题，要用心真实的回答，咨询师提的问题往往是有他的意义和价值的，想要以此了解更多的信息，检验自己的假设，一定要注意，对问回答，避免答非所问。
如果是自己暂时不想回答或者害怕回答的问题，也可以坦诚告诉咨询师，我现在不想回答这个问题，我现在不敢回答这个问题。真诚的表达可以让你的咨询师更加了解你，信任你。
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